プラセンタを飲むタイミングは?プラセンタサプリの効果的な飲み方を紹介!

プラセンタの美肌効果や、アンチエイジング効果を期待して、プラセンタサプリメントを毎日飲んでいる方も多いと思います。
プラセンタサプリメントの美容効果を最大限発揮するために、1日のどのタイミングでプラセンタサプリメントを飲めばいいか、ご存知ですか?
今回は、4つの「プラセンタサプリメントの効果的な飲み方」をご紹介いたします。あなたのライフスタイルに合わせて、自分に合う飲み方を見つけてくださいね!

いつ飲むのが効果的?プラセンタサプリの飲み方4選

それでは、プラセンタサプリメントの効果をさらに上げるための飲み方を4つ、ご紹介させて頂きます!

1、夜寝る前にプラセンタサプリを飲む

夜寝る前にプラセンタサプリを飲む

プラセンタの効果を最大限に発揮するためには、プラセンタサプリメントを就寝30分前に飲むのが、最も効果的です。
私たちのお肌は、寝ている間に成長ホルモンが分泌され、お肌が生まれ変わったり、作られたりしています。この時間は「お肌のゴールデンタイム」と呼ばれています。
就寝30分前にプラセンタサプリメントを飲めば、睡眠中に分泌される成長ホルモンとプラセンタエキスが相乗効果を発揮し、お肌の細胞の生まれ変わりをしっかりとサポートし、寝ている間に美肌を作り出します。

2、空腹時にプラセンタサプリを飲む

空腹時にプラセンタサプリを飲む

お腹が空いているときには、体が食べ物を求めており、満腹時よりも消化吸収率がアップし、食べた物を体に吸収しやすい状態になっています。
よって、プラセンタサプリメントを空腹時に飲むことで、プラセンタエキスを効率的に吸収することができ、その美容効果を発揮します。
プラセンタエキスは、飲んで30分程度で吸収されます。食事の30分前に飲むのがおすすめです。

3、疲れたときにプラセンタサプリを飲む

疲れたときにプラセンタサプリを飲む

「今日は、特に仕事が忙しかった」「今週1週間ハードな日が続いた…」というときに、プラセンタサプリメントがおすすめです。
「なんとなく体が疲れている」というときは、体の免疫力が低下したり、新陳代謝が悪くなったり、体の代謝力が低下して、細胞の活動が鈍くなっています。
プラセンタには、疲労回復効果が高く、体の組織や細胞に必要な栄養素、タンパク質やビタミンC、ビタミンB1、カルシウム、マグネシウム、そして約20種類のアミノ酸などの成分を豊富に含んでいます。
疲れたときにプラセンタサプリメントを飲むことで、食事では不足しがちな栄養素を補うことができ、体の細胞を活性化させます。
また、プラセンタに含まれる豊富なアミノ酸は、血液、血管、肌、筋肉などの組織を作る、体には欠かせない栄養素です。プラセンタサプリメントでアミノ酸を摂取することで、体のバランスが整い、ひとつひとつの細胞が元気になる為、疲れが取れると言われています。

4、飲み会の前や二日酔いの時にプラセンタサプリメントを飲む

飲み会の前や二日酔いの時にプラセンタサプリメントを飲む

お酒を飲むと、アルコールは肝臓に運ばれて、「アセトアルデヒド」というものに分解され、最終的には水と炭酸ガスとして排出されます。
プラセンタには、肝臓の働きをサポートする効果もあるので、飲み会の前にプラセンタサプリメントを飲むと、スムーズにアルコールが分解されるため、次の日にお酒が残りません。
飲みすぎた次の日にプラセンタサプリメントを飲むと、肝臓の働きをサポートするため、二日酔いの症状をやわらげてくれます。

プラセンタサプリメントを飲むときの、3つの注意点

ここまで、プラセンタサプリメントの効果的な飲み方をご紹介してきました。さらにプラセンタエキスの効果を感じていただくために、プラセンタサプリメントを飲むときに気を付けたい3つのポイントがあります。

毎日続けて、プラセンタサプリメントを飲む

毎日続けて、プラセンタサプリメントを飲む

毎日続けてプラセンタサプリメントを飲むことで、じっくりと体に変化が表れ、美容効果を実感して頂けます。
「いつもは朝飲んでいるのに、飲み忘れた…」というときは、その日のうちに1日の分量を飲めば、問題ありません。毎日飲み続けることが大切なので、「朝食の前に飲む」「寝る前30分に飲む」など、習慣づけましょう。

プラセンタサプリメントの量を調整し、ベストな量を見つける

プラセンタサプリメントの量を調整し、ベストな量を見つける

プラセンタサプリメントには「1回2粒」などの量が決められていると思いますが、この量は、あくまでも目安です。
プラセンタの1日の摂取量は、純末で100mg以上とされていますが、商品によっては、1,000mgと表示しているものもあります。
まずは、規定量から飲み始めて、自分の体調やお肌の調子を確認しながら、1粒増やしたり、減らしてみたりして、自分にとってベストな量をみつけましょう。

半年間は、プラセンタサプリメントを飲み続ける

半年間は、プラセンタサプリメントを飲み続ける

プラセンタサプリメントは、即効性があるアイテムではありません。毎日飲み続けることで、少しずつその効果を発揮していきます。
お肌の変化を感じるまでに、半年間はかかると言われているので、根気強く飲み続け、半年間かけて、少しずつお肌の変化を感じてください。


いかがでしたか?

美容効果が高いとされる「プラセンタサプリメント」。自分に合うタイミングで、毎日しっかりと飲み続けることで、半年後には、潤い&ハリのある美肌を手に入れることができます。